アミノ酸 amino704

アミノ酸 とは

食事やサプリメントとして摂取したタンパク質は、胃や小腸で酵素の作用によりペプチドやアミノ酸に分解され、体内に吸収されます。
タンパク質を構成している20種類のアミノ酸は、『体内で合成できない9種類の必須アミノ酸』と、『体内で合成可能な11種類の非必須アミノ酸』に分かれており、それぞれが重要な働きを持っています。これらは分解されているため消化が不要で、数分～数十分で身体に取り込むことが可能です。タンパク質摂取量の多いアスリートや胃腸の負担を軽減したい方の筋肉づくりにおすすめです。